Dlaczego warto pić wodę na pusty żołądek zaraz po przebudzeniu

articleon

Każdy z nas ma swój mały poranny rytuał: gorąca kawa, aromatyczna herbata czy koktajl pełen witamin. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś o rozpoczęciu dnia od dużej szklanki wody? Tak, zwykłej wody, o temperaturze pokojowej lub lekko schłodzonej. Może się to wydawać nieistotne, ale to prawdziwy zastrzyk energii dla organizmu – i potwierdzają to badania naukowe.

Dlaczego nasz organizm jest spragniony zaraz po przebudzeniu?

Wyobraź sobie: minęło już około ośmiu godzin, odkąd nie wypiłeś ani kropli. W tym czasie Twój organizm nie przestał pracować. Regulował temperaturę, utrzymywał pracę serca, dotleniał komórki i, co najważniejsze, aktywował tryb „oczyszczania”. Efekt: wczesnym rankiem jest jak spragniona roślina, która tylko czeka na jedno… łyk wody! 

Nawodnienie organizmu w ciągu pierwszych kilku minut dnia daje mu  prawdziwy zastrzyk energii  , który pobudza jego funkcje. Nerki potrzebują go szczególnie, aby pozbyć się toksyn, które zostały odfiltrowane w ciągu nocy. A co z mózgiem? Składający się w 75% z wody,  funkcjonuje lepiej,  gdy jest dobrze nawodniony. Mniej zmęczenia, większa jasność umysłu…  czy istnieje lepszy sposób  na rozpoczęcie dnia?

Nawyk dbania o dobre samopoczucie z Japonii

Następny»»